Ciekawe fakty o snach

Sny od dawna są jednym z najczęściej badanych zjawisk w psychologii i filozofii. Wystarczy wspomnieć obszerne prace Freuda na ten temat. Dzisiaj fizjologia i neurobiologia zwiększyły zdolność do badania wielkich tajemnic ciała i umysłu człowieka. Nawet sny daje się opisać w sposób naukowy. Oto kilka ciekawostek, które odkryli naukowcy w ostatnich latach.

Wszyscy śnimy

Dzięki nauce wiemy, że wszyscy mamy sny. Nawet ci, którzy budzą się rano i po raz kolejny przysięgają, że o niczym nie śnili. Jedynymi ludźmi, którzy nie mają snów są osoby cierpiące na zespół Charcota-Wilbranda.

Męskie i kobiece sny

Mężczyźni częściej śnią o mężczyznach, podczas gdy kobiety śnią w równym stopniu postacie męskie i żeńskie. Jest to wynik badań, które opracowały algorytm rozpoznawania typów snów.

Po prostu przestań palić, aby mieć kolorowe sny

Osoby, które rzuciły palenie mają bardziej realistyczne sny niż palacze. Co ciekawe, również bardziej realistyczne niż ci, którzy nigdy nie palili. Masz więc jeszcze jeden powód do rzucenia palenia.

Stres wywołuje koszmary

W okresach wysokiego stresu i niepokoju częściej mamy koszmary senne. Prowadzi do niskiej jakości snu, co z kolei generuje stany przemęczenia i złego samopoczucia, znów prowadząc do złej jakości snu… W ten sposób koło się zamyka. Rozładowanie napięcia za pomocą technik relaksacyjnych i ćwiczeń fizycznych może przerwać cykl stresu.

Sny niewidomych

Marzenia senne to zdolność wszystkich ludzi (a także wielu zwierząt) i bycie niewidomym nie zmienia tego. Ludzie niewidomi także śnią! Sny osób nie widzących od urodzenia są jednak inne. Śnią im się zapachy, dźwięki, smaki i wrażenia dotykowe.

Mózgi tych, którzy pamiętają sny, są inne

Pamiętanie o swoich marzeniach sennych jest z pewnością cechą psychologiczną ale odkryto też, że mózgi osób pamiętających sny wykazują nieco inną aktywność. Zazwyczaj ci, którzy pamiętają swoje sny, mają serie mikrowybudzeń w ciągu nocy, co wspomaga zapamiętywanie snów. Natomiast w ciągu dnia aktywność obszarów mózgu odpowiedzialnych za przyjmowanie i interpretację bodźców zewnętrznych jest u tych osób większa niż przeciętna.

Chrapanie przeszkadza śnić

Na liście ciekawostek opartych na dowodach naukowych nie możemy pominąć osobliwych teorii. Według niektórych badaczy chrapanie uniemożliwia śnienie. Niektórzy temu zaprzeczają, ale wiele osób zgadza się z taką tezą. Być może chodzi o to, że zaśnięcie obok chrapiącej osoby bywa nie raz prawdziwym wyczynem.

Żródło: www.slowsleep.it – blog marki Magniflex, poświęcony tematyce snu.