Sen a odporność organizmu

Czy zastanawialiście się, jak duży wpływ na naszą odporność ma odpowiedni odpoczynek? Nasz organizm regeneruje się w trakcie snu – w nocy redukujemy stres, utrwalamy informacje, pobudzamy skórę do produkcji nowych komórek i poprawiamy kondycję całego organizmu. W trakcie snu dbamy również o swoją odporność. Przez wysypianie się zmniejszamy ryzyko złapania różnego rodzaju infekcji. Dlaczego tak jest?

(więcej…)